iHerb：十大身体补品，您能得到多少？时光飞逝，时光流逝，转瞬之间，2018年的余额只剩两天了。新的2019年慢慢来了，我们不会过去，也不会。再见2018，你好2019！这是为您提供的十大身体补品，希望对您有所帮助！脂质体维生素C维生素C，也称为抗坏血酸或抗坏血酸，是过去50年来研究最多的维生素之一。科学文献表明，自1968年以来，对维生素C的研究不止一项。这些研究的结果表明，维生素C具有许多益处，包括促进免疫系统功能以及改善心血管，大脑和皮肤健康。它可以促进铁的吸收，从而帮助减轻贫血症状，帮助胶原蛋白的生产和皮肤健康，促进免疫系统以改善记忆力并预防牙周疾病，上呼吸道症状/感冒等。维生素C是水溶性维生素。为了帮助提高吸收率，科学家开发了脂溶性脂质体维生素C，它可以帮助抗坏血酸分子更容易地通过消化道。 iherb提供以下产品！乳清蛋白乳清蛋白是普通运动者常用的一种补充剂，健身的朋友必须知道。它通常用作想要保持体重或减轻体重的人的代餐食品。对于想要锻炼肌肉的人来说，乳清还是一种流行的蛋白质来源，它还可以帮助降低食欲（强烈的饱腹感）。乳清蛋白的健康益处包括：提供高质量的蛋白，促进肌肉生长，降低血压，血糖，胆固醇和帮助肝脏排毒。 2017年的一项研究表明，乳清蛋白可以帮助马拉松和业余跑步者减少伤害，而2018年《英国运动医学杂志》的一项研究表明，乳清蛋白补充剂可以帮助增加肌肉力量和肌肉体积。乳清蛋白是添加至果蔬冰沙的理想成分。另外，它也可以与水，牛奶或燕麦片混合。益生菌人体肠道中大约有50-100万亿细菌，有1000多种细菌，统称为微生物组。在过去的十年中，医生们了解到整体健康取决于肠道细菌的健康。当我们吃饭时，我们还提供肠道细菌的食物。健康食品可以促进有益细菌的生长，而食用过多的糖和加工食品则会增加有害细菌的生长，从而导致肠泄漏。肠道菌群失调的修复对于帮助恢复整体健康至关重要。减压，经常运动和饮食选择均起重要作用。另外，必须避免引起不适的食物。益生菌是以药片形式提供的健康肠道细菌。这些补充剂可以在补充肠道健康细菌中发挥重要作用。但是，仅口服药是不够的。食用正确的食物可以帮助确保这些有益细菌繁殖。推荐剂量：50亿单位或更多。 Omega-3（EPA和DHA）脂肪酸Omega-3必需脂肪酸主要由二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）组成。 2014年《营养杂志》上的一项研究表明，大多数人的饮食中脂肪酸不足。这些重要营养素可以从多种成分中找到，包括鱼（鲭鱼，鳕鱼和鲑鱼最丰富），核桃，奇亚籽（奇亚籽），亚麻籽，麻仁，鳄梨和纳豆。 2017年《未来科学》中的一项研究表明，Omega-3脂肪酸可以减少引起心脏病的炎症。同年对“动脉粥样硬化”的一项研究表明，血液中的Omega-3含量更高，心脏病死亡率可降低30％。心脏病是威胁全球人类生命的第一大杀手。除了从饮食中摄取脂肪酸外，许多人还服用补品。建议剂量：每天1000至4000 mg Omega-3鱼油。钙和镁可优化骨骼健康和肌肉体积，对于维持整体健康至关重要。如果一个人的骨密度低于其年龄，医生将诊断出骨丢失和骨质疏松症。随着年龄的增长，许多人的骨量将逐渐减少。但是，您可以做一些事情来帮助您保持骨骼强壮并减少骨折的风险。这通常是通过饮食，运动和补品（例如药片和钙和镁的液体形式）来完成的。了解有关以自然方式加强骨骼的更多信息。钙-确保饮食中富含钙的水果和蔬菜，这对于保持骨骼强健非常重要。钙还有助于血管和肌肉功能以及神经传递。镁-必须吃足够的富含镁的食物（包括绿色蔬菜）。镁和钙一起使骨骼强壮。镁还可以防止腿抽筋，偏头痛和某些心。胶原蛋白占人体所有蛋白质的30-35％，是人体中最丰富的蛋白质。胶原蛋白（也称为结缔组织）为皮肤提供稳定的支撑结构，并具有维持关节活动性和柔韧性的作用。另外，胶原蛋白将保持皮肤弹性。随着年龄的增长，您的皮肤将失去弹性，变薄并出现皱纹。研究表明，补充胶原蛋白具有许多好处，包括促进骨骼健康和肌腱强度，减少面部皱纹，优化头发和指甲的生长以及消除脂肪。各种口服胶原蛋白补充剂配方都是可用的。一些来自牛，而另一些来自海洋（鱼）。建议每天至少服用3000至5000毫克。考虑额外服用1，000至2，000毫克的维生素C，以帮助优化胶原蛋白的功效和生产。辅酶Q10辅酶Q10（CoQ10），也称为泛醌，是生命所必需的天然抗氧化剂。辅酶Q10是细胞产生能量所必需的。这主要是在医生称为线粒体的细胞中完成的。线粒体是在人体中产生能量的细胞的强大动力。如果电站无法产生足够的能量，通常会导致疲劳。心脏是所有器官中最活跃的。为了满足其代谢需求，心脏会产生并需要最多的辅酶Q10。患有心脏病的人需要更多的辅酶Q10来帮助优化心脏功能。服用辅酶Q10补充剂后，人体会将90％的辅酶Q10转化为泛醇，这是补充剂的活性形式。辅酶Q10对偏头痛，高血压，冠状动脉疾病，充血性心力衰竭，慢性疲劳综合征和纤维肌痛有缓解作用。它可以降低胆固醇，防止黄斑变性的发展，也可能对耳鸣患者有益。减少面部皱纹，建议用量：每天100到200毫克。多种维生素所有男人和女人都应服用多种维生素。均衡饮食对于维持最佳健康至关重要，但是日常压力源可能会导致体内其他新陈代谢需求，仅靠饮食可能无法满足这些需求。慢性疾病也会影响我们的营养需求，许多常用的处方药也可能消耗体内重要的维生素和矿物质。 2002年6月19日，《美国医学会杂志》上的一项研究建议“所有成年人每天都服用一种复合维生素”。身体能否获得足够的营养，如果人体有多余的营养，它将存储所需的部分并排出多余的部分。 50岁以下的妇女经常服用含铁的多种维生素。但是，除非另有指示，男士的多种维生素不应包含铁。生物素，有助于皮肤，指甲和头发，是一种B族维生素，也称为维生素B7。这种维生素可以在鸡蛋，肉，坚果和种子等食物中找到，并可以帮助人体从脂肪，碳水化合物和蛋白质中获取能量。通常建议将生物素用于所有类型的脱发，并且研究表明，将生物素和其他营养素（例如锌，维生素C，E和镁）合在一起使用时，对休息时的脱发特别有益。静止时的脱发是一种可逆的状态，在这种状态下，患者的头发在承受压力后会掉下来。 《国际毛发科学杂志》（International Journal of Hair Science）2016年的一项研究表明，脱发问题中有38％的女性缺乏生物素。 N-乙酰半胱氨酸和谷胱甘肽N-乙酰半胱氨酸（NAC）是一种营养补品，可被人体转化为谷胱甘肽。也有谷胱甘肽补充剂。如果给予足够的量，它可以帮助保护肝脏免受环境中对乙酰氨基酚（扑热息痛），酒精和其他毒素的侵害。推荐剂量：按照标签上的说明进行。相关阅读：iHerb是一个位于美国的电子商务平台，可为全球150多个国家/地区提供经济高效的天然保健产品。它在加利福尼亚州和肯塔基州拥有三个经过GMP认证的现代化绿色环保仓库，拥有1200多个品牌和各种商品。新老用户在结算订单时都使用优惠券代码：QKS8656还可以享受5％的折扣，该折扣长期有效，并且可以与其他代码叠加使用。 iHerb中国市场由SF Express和ECMS提供直接邮件运输服务。可以跟踪整个过程。从美国仓库到客户的收据，平均需要7-10个工作日。 iHerb China界面还支持支付宝，微信支付，银联卡等支付方式，并在工作时间内提供在线客服和24小时中文邮件客服。在iHerb上购物可以清楚地检查每种产品的到期日期和实际的客户产品评估，价格比线下商店的价格低30-40％。您还可以享受免费邮件或低运费活动。购物可获得10％的现金奖励。